체력인증서
인증서 유효기간 : 25년 8월 1일(금) ~ 26년 7월 31일(금)
체력인증 방법 : 국민체력100 또는 서울체력9988
체력인정서 발급 과정
국민체력100에 회원가입
국민체력100- → 본인이 측정하고자 하는 센터에 예약
- → 예약날짜에 신분증 지참해서 체력 측정
- → 체력인증서 또는 참가증, 체력평가 결과지 수령
- → 학군단 제출
평가항목 : 건강체력 항목(근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력)
| 구분 | 건강체력 항목 |
운동체력 항목(택1) |
|---|---|---|
| 만 19세 이상 |
근력(상대악력) 유연성(앉아서 윗몸 앞으로 굽히기) 근지구력(교차윗몸일으키기) 심폐지구력(택1: 20m왕복오래달리기, 트레드밀검사, 스템검사) * '서울체력 9988'은 스텝검사 시행 |
|
| 만18세 이하
* '서울체력 9988'은 만 18세 이하 실시불가 |
근력(상대악력) 유연성(앉아서 윗몸 앞으로 굽히기) 근지구력(윗몸말아올리기, 반복점프) 심폐지구력(택1: 20m왕복오래달리기, 트레드밀검사, 스템검사) |
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체력인증 평가 배점부여 기준
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구분 |
1급 |
2급 |
3급 |
1종목 불합격 |
2종목 불합격 |
3종목 불합격 |
4종목 불합격 |
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점수 |
200점 |
196점 |
192점 |
188점 |
184점 |
180점 |
불합격 |
* 건강체력 항목 중 불합격 항목당 감점, 전 항목 불합격시 불합격
체력평가 인증서 "예"
인증서(등급부여시) / 참가증(불합격 등급을 받은 경우)
항목별 평가결과지
※ 인증서 및 결과지는 접수 후 취득여부 직접 확인 예정으로, 위조시 선발 취소